על יובש החורף
אלוורה רפואית, הזן ברבדנסיס מילר
אלוורה – פיסה מגן עדן
ינואר 31, 2017
מיקה מעובדת
מיקה, מיקה מי כמוך?
פברואר 14, 2017
על יובש העור בחורף

על יובש העור בחורף

החורף כבר בשיאו ומי לא סובל מהעור היבש, מסדקים ומגירודים?
למעשה, האשמה היא לא בדיוק בחורף עצמו, אלא בחילופי העונות הדרמטיים שבין הקיץ לחורף. הבדלי העונות משפיעים על כל הגוף אבל פגיעתם קשה במיוחד באיזורים שחשופים לאויר, כלומר בעור הפנים ובידיים.

למה העור כל כך מתייבש בחורף?

בחורף האויר יבש יותר ויורדת רמת הלחות בבית ובחוץ. בנוסף, גם התנורים והמזגנים מייבשים מאוד את האויר ואת העור כך ששכבת העור החיצונית מאבדת לחות, מים ואת שכבת השומן הטבעית שמגינה ועוטפת אותה. לאותה שכבת השומן תכונות אנטי בקטרליות ולכן עור ללא שכבת שומן חשוף יותר לחיידקים ולאלרגיות.

גם תרופות נגד צינון וניגובי אף תכופים תורמים לפגיעה בשכבת השומן החיונית לעור, כמו גם שינוי טמפרטורות גדולים הנובעים מיציאה מהבית החם לאויר הקר.
לכן, בחורף לא רק שהעור מתייבש אלא הוא הופך לסדוק, מחוספס ויבש וגורם ל-3 תופעות נפוצות:

על יובש העור בחורף

סדקים וסימני מתיחה

ילדים עלולים לסבול מגרד, אדמומיות, קילוף וקשקשים באזורי הפנים, הלחיים והמרפקים. מבוגרים יכולים לסבול מיובש בשפתיים, בפנים ובכפות הידיים ומעור חסר ברק, מסדקים בצידי הפה ומקמטי הבעה מודגשים

קילוף העור

בעלי עור עדין בהיר ורגיש יכולים לסבול מקילופי עור, מקשקשים, מיובש ומאדמומיות סביב מסגרת הפנים

אסתמה של העור

התופעה יכולה להחמיר מאוד בעונות מעבר ומומלץ לסובלים מאסתמה של העור להקפיד על תזונה נכונה. למשל לצרוך יותר חומצות אומגה 3 ואבץ ולהמעיט בצריכת סוכר לבן, מזונות מטוגנים, מעובדים ומשומרים

מה ניתן לעשות?

אפשר כמובן להשתמש בתחליבי לחות שונים אבל חשוב להקפיד שהתחליבים יהיו טבעיים ככל הניתן. כמו כן, חשוב לא להשתמש במוצרים המכילים אלכוהול שמייבש את העור אלא בצמחי מרפא מרגיעים, למשל : קלנדולה, חוחובה, לבנדר, פצ'ולי ושיבולת שועל.
בנוסף, יש להתאים את הטיפול לאזור הגופני שבו חשים יובש. לדוגמה:

שפתיים -

השפתיים חשופות במיוחד לשינויי מזג האויר כי עור השפתיים הוא דק ורגיש. בשפתיים אין בלוטות חלב, בלוטות זיעה, מלנין וזקיקי שיער ולכן הן עדינות יותר ורגישות יותר לפגיעות חיצוניות כגון קרינת השמש. אני ממליצה להשתמש בשפתון לחות טבעי ולמרות היובש לא ללקק שפתיים – זה רק מייבש אותן עוד יותר

כפות הידיים -

כפות הידיים חשופות לאויר ולמים ולכן הן מתייבשות מהר במיוחד בחילופי עונות. מומלץ למרוח קרם ידיים לאחר כל מגע עם מים או עם סבון.
למרות האבסורד, מומלץ לערוך מקלחות קצרות במים פושרים ולא אמבטיות חמות וארוכות.

כפות הרגליים -

במהלך החורף כפות הרגליים סגורות בנעליים שעות רבות ומאבדות לחות חיונית. לכן מומלץ להשרות את הרגליים במים חמימים עם תמציות ארומטיות מרגיעות כגון לבנדר, למשך כ-10-15 דקות פעם ביום

על יובש העור בחורף
ועוד כמה טיפים קטנים אך יעילים:
  • ללבוש כפפות וצעיפים כהגנה מפני הרוח והקור ואם הם נרטבו – להוריד אותם מיד עם הכניסה הביתה. מומלץ לבחור צעיפים וכפפות מכותנה כי היא אינה מגרה את העור.
  • לשמור על הלחות באוויר באמצעות מכשיר אדים או קערת מים
  • לשתות הרבה מים (6-8 כוסות ביום) ולהרבות באכילת מאכלים שיש בהם ויטמין A (תפוזים, ירקות ירוקים, פירות) ו- B (דגנים מלאים, חלב). מומלץ להימנע מג'אנק פוד.
  • לבצע פעילות גופנית שמשפרת את זרימת הדם לכל הגוף, כולל לעור.
  • להשתדל לא להפעיל חימום כלשהו ובכל מקרה לשבת רחוק ממנו ככל האפשר.
  • להשתמש בקרם הגנה מהשמש גם בחורף ולהשתדל להימנע, או לפחות להקטין את התדירות של השימוש במסיכות פנים כי גם הן מייבשות את העור

ולסיום, גם מתכון קליל ומהיר לקרם גוף מפנק לחורף

בכלי חסין חום לערבב:
1/2 כוס שמן זית
1/2 כוס שמן קוקוס
1/4 כוס שעוות דבורים מפוררת
להמיס הכול יחד. אפשר לעשות זאת ע"י יצירת באן מארי: הכניסו את הכלי חסין החום לתוך סיר גדול יותר, ומלאו בסיר הגדול מים עד 3/4 מגובה הכלי שמכיל את השמנים.
חממו את הכול על אש קטנה. לשים לב לא להרתיח את השמנים! ברגע שהשעווה נמסה - להוריד את הסיר מהאש!
להוציא את הכלי שלכם מתוך הסיר, שפכו לכיור את המים החמים ובמקומם מלאו בסיר מים קרים עד 3/4 מגובה הכלי בו השתמשתם. החזירו את הכלי לתוך הסיר. שיטה זו תסייע לקרר את התערובת בקלות ובמהירות.
לטפטף לתוך התערובת כ- 10 טיפות תמצית אתרית אהובה.
בשלב הזה כדאי להקציף את התערובת בעזרת מטרפה או מיקסר ידני במשך כ-3-5 דקות, עד לקבלת מרקם מוקצף ונעים. אם אין לכם מקציף ידני, השתמשו במזלג וטרפו את התערובת היטב עד שהיא תתקרר ותקבל מרקם נעים למריחה.
העבירו את הקרם שלכם לצנצנת זכוכית ו...זהו. הקרם שלכם מוכן!
הערה: אם רוצים קרם טבעוני, החליפו את שעוות הדבורים בשעוות קרנובה, קנדלילה, סויה או כל שעווה צמחית אחרת. רק הקטינו את הכמות בחצי (כשמינית הכוס) כיוון ששעוות צמחיות נוטות להיות קשות יותר משעוות דבורים.

שלכם באהבה כל השנה -

עדי

 
קרם מוקצף לגוף

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *